Mes 2 techniques pour arrêter les ruminations mentales et enfin dormir sans médicaments
Savez-vous que nous passons 30% du temps de notre vie à dormir pour recuperer, nous regenerer physiquement et mentalement?
Pourtant 30% à 40 % d'entre nous, serons, à un moment ou à un autre, insomniaque. C'est-à-dire que pendant plusieurs semaines, plusieurs mois, pour certains plusieurs annees,...