Programme de musculation de 3 jours pour améliorer les performances des combattants
Dans l'univers impitoyable des sports de combat, la musculation ne se limite plus à soulever des charges lourdes en salle. Aujourd’hui, un programme de musculation bien structuré sur trois jours par semaine s’impose comme l’approche idéale pour booster la puissance, l'endurance et la résilience...